中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳nba直播吧手机版下载安装其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，免费看球赛的软件一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、免费看网站在线观看人数在哪直播益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·OpenAI 團隊親授，ChatGPT 私房應用技巧大公開
• ·九月养生吃什么？这三种都是好东西
• ·秋季吃莲子的四大养生功效
• ·秋季养生全攻略 轻松过一秋
• ·南格陵蘭冷點原因找到，研究：北大西洋環流已減弱一百年
• ·黑布林是属于酸性还是碱性的水果
• ·根据6种不同体质养生之道
• ·秋季喝茶养生 那么喝什么茶好呢？
• ·最近在装修厂房/车库/商业空间的伙伴们快看过来！
• ·八闽心连心 全省各地再次驰援泉州核酸采集
• ·如何有效锻炼腹肌 给你五个锻炼腹肌的建议
• ·腹肌锻炼方法 锻炼腹肌最有效发方法
• ·厦门翰森达钢化油墨彩色系6月19日网上报价,价格行情
• ·秋季养生吃梨的好处多
• ·牛初乳很有营养但是哪些人不宜吃牛初乳
• ·护眼排毒必备六款养生茶饮！